タレントのつるの剛士さん。
がっちり型のイメージがあるのですが昨夏始めたダイエット。
現在はファンが心配するほどスリムな体に激変していました。
つるの剛士・筋肉どこへ？！
芸能活動を行いつつも私生活も充実させている
つるの剛士（48歳）さん。
「やりたい事は全てやる」の信念のもと、食生活も好きなだけ食べてきました。
しかし昨年
長女さんに
「うわ、パパおなかやば」
の一言がきっかけでダイエットを決意。
パーソナルトレーニングジムに通うなど
した結果
現在はスリムな体型に激変しました。
どのように体型が変化していったのか
つるの剛士さんのインスタグラムから
調査しました。
つるの剛士が筋肉質な体に変化
2022年6月3日ダイエット開始【77キロ】
コロナ禍で体重が77キロ（身長は178cm）に。
長女に「うわ、パパおなかやば」の一言がきっかけでダイエット開始。
2022年7月22日筋肉質な体に
帰国した長男と
同居の次男と撮影した写真。
つるの剛士さんの引き締まった体が
人目で分かりますね。
もともと筋肉質な体質だったためか
多くの筋繊維は兼ね備えていた模様。
運動不足などで
筋繊維がやせ細っていただけなのかもしれません。
2022年8月18日更に筋肉質に【67キロ】
ダイエットを初めて約２ヶ月で
10kgの体重減に成功。
副効果として
生活習慣、食生活が改善されました。
体調がよくなったため
精神衛生的にも豊かになりいいことづくめ。
きっかけを作ってくれた長女さんから一言あり。
「もう十分いいんじゃねぇ？」
しかし
つるの剛士さんはダイエットを続けました。
2022年9月3日ボクサーか？【64キロ】
ダイエットを始めてから約３ヶ月。
パーソナルジムに週3回通い続けた結果が
上の写真。
3か月で13キロの減量に成功しました。
この時、体脂肪率は８％。
まるで
試合前、計量を受けるボクサーの筋肉です。
2023年9月3日現在も筋肉質な体維持！
ダイエット開始から１年が過ぎたつるの剛士の筋肉。
体重は公開されていませんが
筋肉質なボディーは維持されています。
つるの剛士さんいわく
「最近は、パーソナルジム通いせず、独自気ままに筋トレだけ。適度な食事調整程度」
とのこと。
気ままに筋トレをすることが、継続の秘訣。
何事も継続する事が、結果を生む
ということです。
まとめ
今日は、仕事に趣味に全力投球のつるの剛士さんの筋肉に迫りました。
何をするにも、まずは健康な体が資本。
ダイエットを通じてその事に気付かされたと述懐されています。